Begin 2014 kreeg ik een antibioticakuur voorgeschreven voor een fistel. De kuur duurde twee weken, maar de fistel bleef. Ik kreeg een zwaardere kuur. Weer geen resultaat. Nog datzelfde jaar volgde een derde kuur voor andere klachten. Drie antibioticakuren binnen één jaar. De eerste twee hielpen niet, de derde was wel effectief voor waar die was voorgeschreven. Maar wat ze alle drie met mijn darmen deden, merkte ik pas later.
In de maanden daarna werd mijn buik onrustig waarbij ik plots een verschrikkelijk pijnlijke steek in mijn buik voelde. In de maanden die volgden kwamen die steken steeds vaker tot ik ze bijna dagelijks had en naar mijzelf toe niet langer kon ontkennen dat er iets aan de hand was.
Wat antibiotica doet met je darmen
Antibiotica doodt bacteriën. Dat is waar het voor bedoeld is. Grofweg zijn er twee soorten antibiotica. Een soort die een specifieke bacterie doodt en een meer generieke antibiotica die alles aanpakt wat het op zijn pad tegenkomt. Het probleem van die tweede is dat het geen onderscheid maakt tussen bacteriën die je ziek maken en bacteriën die je gezond houden.
In je dikke darm leven miljoenen bacteriën die samenwerken als ecosysteem waarbij ze allemaal een eigen functie hebben. Je kunt dit vergelijken met een klein afgelegen dorp. Als iedereen zijn taak uitvoert kan het dorp floreren. Hetzelfde gebeurt in het klein in je darmen waar sommige bacteriën de vezels verteren die in je voeding zitten. Er zijn bacteriën die helpen om je darmwand te beschermen en weer andere ondersteunen je immuunsysteem. Als deze bacteriën in soort en aantal 'normaal' aanwezig zijn verloopt alles in je darmen zoals het hoort.
Vergelijk dit nu eens met een tuin die je jarenlang met zorg hebt opgebouwd. Er staan allerlei planten, struiken, bomen en er is zelfs een moestuin met allerlei groenten die samen in balans groeien. Antibiotica is als een onkruidverdelger die je over de hele tuin spuit. Het onkruid gaat dood, maar je bloemen en groenten ook. Wat er daarna teruggroeit, is niet per se wat er eerst stond. Maar wel dat wat het snelste plek kan innemen. En dat is precies wat er in je darmen gebeurt.
Het signaal dat ik te laat herkende
Terugkijkend zie ik dat mijn ontlasting al jaren niet gevormd was zoals deze hoort te zijn. 'Normale' ontlasting heeft namelijk de vorm van een stevige bruine banaan. Als jouw ontlasting de structuur heeft van een chocolade mousse of zelfs nog dunner, dan heb je geen 'normale' ontlasting en is het belangrijk om hier mee aan de slag te gaan om te voorkomen dat het met de tijd verder verslechtert.
Hoewel ik zelf jarenlang brijige ontlasting had, had ik op dat moment geen andere klachten. Door de antibioticakuren is mijn microbioom verder verstoord, waarbij ik regelmatig bloed in mijn ontlasting zag en na verloop van tijd ook de pijnlijke steken in mijn buik kreeg.
Wat ik toen niet wist, is dat herstel van je darmflora niet vanzelf gaat. Je darmen hebben de juiste voeding nodig, de juiste omstandigheden, en soms gerichte ondersteuning om dat ecosysteem weer op te bouwen. Een enkele keer is het voldoende of ondersteunend om een potje probiotica te kopen en te hopen dat het daarmee herstelt. In veel gevallen is een gerichte aanpak nodig om het microbioom te herstellen.
Herken je dit?
Als jij na een antibioticakuur klachten hebt gekregen die maar niet weggaan, dan is de kans groot dat je microbioom uit balans is geraakt. Dat is geen zeldzaam probleem, het is iets dat wij bij Eerste hulp bij Darmklachten heel vaak zien.
Een wetenschappelijke studie toont aan dat mensen met de diagnose ziekte van Crohn of Colitis Ulcerosa vaak 2 tot 5 jaar vóór hun diagnose antibiotica voorgeschreven hebben gekregen. Dat betekent niet dat antibiotica de enige oorzaak is, maar het laat zien hoe groot de impact op je darmen kan zijn.
Wil je weten hoe de samenstelling van je microbioom is en wat er precies in jouw darmen speelt? Met een ontlastingsonderzoek brengen we de samenstelling van je microbioom in kaart, zodat je niet hoeft te gokken maar kunt zien wat er aan de hand is. Op deze pagina kun je een video bekijken en/of een artikel lezen waarin Jeroen uitlegt wat dit onderzoek inhoudt en welke inzichten het je geeft.
Wat zou er veranderen als je wist wat jouw darmen nodig hebben?
