Je hebt last van je darmen. Misschien ervaar je gasvorming, een opgeblazen gevoel of ontregelde ontlasting. Klachten die blijven terugkomen, zonder dat je precies weet waarom. Wat veel mensen niet weten, is dat de oorzaak kan liggen in je microbioom.
Wat is het microbioom?
Het microbioom, ook wel bekend als de darmflora, bestaat uit alle bacteriën die voornamelijk in je dikke darm leven. Er zijn heel veel verschillende soorten bacteriën en deze moeten in de juiste verhouding aanwezig zijn om goed te kunnen functioneren.
Deze bacteriën helpen bij het verteren van vezels. Ze maken stoffen aan die een positief effect hebben op je darmwand en op de samenstelling van bacteriën in je darmen. Ze spelen zelfs een belangrijke rol in je immuunsysteem en hebben een ontstekingsremmend effect.
Wat gebeurt er als de balans verstoord raakt?
Deze balans is kwetsbaar. Als je bijvoorbeeld een zeer eenzijdig voedingspatroon hebt (gehad) of antibiotica hebt gebruikt, kan er een verschuiving ontstaan in de samenstelling van je darmbacteriën. Goede bacteriën nemen af en er ontstaat ruimte voor ongewenste bacteriën, parasieten of schimmels.
En zodra deze de overhand krijgen, ontstaan er klachten.
Wat je hiervan merkt
Ze ontregelen de spijsvertering, waardoor je last kunt krijgen van diarree, gasvorming en andere klachten die vaak onder de noemer prikkelbare darm worden geplaatst.
Wat veel mensen niet weten, is dat deze verstoring een belangrijke onderliggende oorzaak kan zijn van hun klachten.
Zonder deze balans in je darmen goed te herstellen, blijven klachten vaak terugkomen.
